葉酸 ニキビ

葉酸って、ニキビにもいいんだそうです。
当たり前っていえば、当たり前ですね。

妊婦さんが、摂取したほうがいいっていうことは、人の根源的な栄養素が、そこには、含まれていることを示していますからね。

ただ、ニキビを直接的に、治すという効果よりも、ニキビができづらい体質になっていくことを、意味しているんだと思って、摂取するよにしましょう。

とはいっても、なかなか、どの食材にこの葉酸がたくさん含まれているのかっていうことも、わかりずらいこともあります。
また、わかったとしても、コンスタントに摂取するには、面倒だったりして。

そんなときには、サプリメントで摂取っていうことも、有効な方法だと思います。

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